Ikuti Cara Anti-Mainstream Ini untuk Menurunkan Berat Badan

Percayalah, untuk mencapai tujuan apa pun, Anda membutuhkan kemauan dan tekad yang kuat. Terutama dalam hal penurunan berat badan.

Ketika Anda percaya bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sehat dan bugar, pikiran dan tubuh Anda akan bekerja sama untuk membantu Anda mencapai tujuan itu. Jangan berhenti mencoba ya teman-teman!

Tekanan darah tinggi, kolesterol, nyeri sendi, sakit punggung, masalah pencernaan, penyakit jantung dan stroke, depresi, penyakit hati, dll adalah beberapa bahaya kesehatan yang paling umum karena kelebihan berat badan. Jadi, menurunkan berat badan sangat penting.

Ada beberapa tips penurunan berat badan yang aneh. Mungkin Anda belum pernah mendengar tips ini.

Mengendus apel

Teknik ini mungkin tampak konyol. Namun, penelitian yang dilakukan oleh Research Foundation of Chicago menyatakan bahwa mengendus apel dapat mengurangi rasa lapar. Apalagi jika Anda mengendus apel saat merasa lapar. Soalnya, sinyal lapar di otakmu berhenti sementara. Jadi, cara menurunkan berat badan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Sarapan yang banyak

Adalah normal bagi Anda untuk memilih makan makanan dalam porsi kecil ketika Anda sedang putus asa untuk diet. Namun, makan sarapan yang lebih besar dan lebih sehat juga dapat mencegah rasa lapar selama sisa hari itu.

Bersihkan meja kerja

Itu tidak terdengar seperti koneksi. Namun, membersihkan meja Anda dua atau tiga kali seminggu dapat mengalihkan perhatian Anda dari rasa lapar dan membantu membakar kalori. Jadi, jangan malas untuk bersih-bersih!

Pakai pakaian ketat

Untuk apa orang kurus memakai pakaian ketat? Di sana Anda bisa terlihat lebih kurus. Namun lain cerita jika pakaian ketat dikenakan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan.

Ini sebenarnya tradisi Prancis yang aneh, di mana sejumlah wanita biasa melakukannya untuk menurunkan berat badan. Mengenakan pakaian ketat atau mengikat pinggang dengan pita, terutama saat makan. Dia mengatakan itu membuat orang lebih sadar akan makanan yang mereka makan.

Pasang cermin di meja makan

Saat Anda mulai berencana untuk menurunkan berat badan, letakkan cermin di tempat Anda biasanya makan. Teknik dapat membuat Anda menyadari seberapa banyak Anda makan dan mencegah Anda makan berlebihan, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan.

Sering mengambil foto apa yang Anda makan

Tips ini sedikit menyebalkan dan menyebalkan, kok. Kebiasaan foodporn atau memotret makanan yang akan Anda makan ini ternyata berdampak pada usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Menganalisis makanan yang Anda foto dapat membantu Anda melacak berapa banyak yang Anda makan, membuat upaya diet Anda lebih mudah dan lebih efektif.

Lilin aromaterapi

Penelitian menyebutkan bahwa lilin aromaterapi dapat mengurangi desakan rasa lapar di otak. Artinya, lilin beraroma dapat mencegah rasa lapar, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Sering muncul dalam nuansa biru

Penurunan berat badan aneh lainnya adalah sering mengenakan atribut tubuh seperti mode biru. Metode aneh ini telah dibuktikan secara ilmiah oleh sekelompok peneliti dari Washington University. Penelitian menyebutkan bahwa warna biru dapat mencegah rasa lapar. Jadi, cobalah mengecat dinding ruang makan Anda dengan warna biru atau selalu mengenakan pakaian berwarna biru saat makan.

Makan di bawah cahaya terang

Makan makanan di ruangan yang terang benderang dikatakan mengurangi jumlah makanan yang dimakan. Soalnya, orang cenderung sadar apa yang mereka makan dalam cahaya penuh. Bahkan, orang cenderung makan lebih banyak di ruangan yang remang-remang seperti kafe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *